Dans kursuna ne giyilir? Branşa göre kıyafet ve ayakkabı

İlk ders için genel kural

Hangi branşa gidiyor olursanız olun ilk ders için üç şey yeterli:

1. Hareketi kısıtlamayan alt — eşofman, tayt, rahat pantolon
2. Kolları rahat kaldıran üst — tişört veya bluz
3. Düz, orta tutuşlu ayakkabı — aşağıda detaylandırıyoruz

Yanınıza su ve küçük bir havlu alın. Yedek tişört fena fikir değildir.

Ayakkabı: en kritik seçim

Kıyafetten çok daha önemli. Yanlış ayakkabı hem öğrenmeyi zorlaştırır hem sakatlar.

Kaçının: koşu ayakkabısı. Tabanı yere tasarım gereği sıkı tutunur. Dans ederken ayağınız dönerken diziniz sabit kalır — bu, menisküs ve diz bağları için doğrudan risktir. Sosyal dans derslerinde en sık görülen sakatlanma sebebi budur.

İdeal başlangıç: Deri veya süet tabanlı, düz, ayağı saran bir ayakkabı. Klasik bir bot, sade bir deri ayakkabı ya da tabanı yıpranmış bir spor ayakkabı iş görür.

Dans ayakkabısı ne zaman alınmalı? İkinci aydan sonra. O noktada hangi branşta devam edeceğinizi ve ayağınızın ne istediğini bilirsiniz. Süet tabanlı dans ayakkabıları döner ama kaymaz; farkı ilk denemede hissedersiniz.

Branşa göre

Sosyal danslar (Bachata, Kizomba, Salsa, Tango)

• Alt: Rahat pantolon veya etek. Çok dar kot adım genişliğini kısıtlar.
• Üst: Kol hareketine izin veren herhangi bir şey. Yakın tutuşlu danslarda (Kizomba, Tango) sırt ve bel bölgesi temas alanıdır — bunu düşünerek seçin.
• Ayakkabı: Düz veya alçak topuklu, ayağı saran. Takip eden rolde 3–5 cm blok topuk denge için yardımcı olur, ince topuk başlangıçta zordur.
• Aksesuar: Büyük yüzük, bilezik ve saat çıkarılmalı — partnerin elini çizer. Uzun kolye dönüşlerde takılır.

Bale ve modern dans

• Alt: Tayt veya dar eşofman. Eğitmenin diz ve kalça hizanızı görebilmesi gerekir; bol pantolon bunu engeller.
• Üst: Vücuda oturan bir tişört veya body.
• Ayak: Bale için patik veya kalın çorap. Modern dans genellikle çıplak ayak yapılır.
• Saç: Toplanmalı.

Hip-hop

• Alt: Bol eşofman veya jogger — bu branşta bolluk avantaj.
• Üst: Rahat tişört veya sweatshirt.
• Ayakkabı: Destekli, bilek koruyan spor ayakkabı. Hip-hop’ta zıplama ve ani duruş çok olduğu için burada koşu ayakkabısı değil, basketbol veya training tipi ayakkabı tercih edilir.

High heels

• Alt: Tayt veya şort — bacak hattının görünmesi teknik düzeltme için gerekli.
• Ayakkabı: İlk derse spor ayakkabıyla gelebilirsiniz. Topuklu geçişte ayağı saran, bilekten bantlı ve blok topuklu bir model seçin. Stiletto ile başlamak yaygın bir hatadır.
• Ek: Diz koruyucu bazı koreografilerde işe yarar.

Oryantal

• Alt: Tayt veya rahat pantolon. Belin görünmesi izolasyon çalışması için önemlidir, bu yüzden crop üst veya belden bağlamalı bir eşarp yaygındır.
• Ayak: Genellikle çıplak ayak veya ince tabanlı bale patiği.

Zumba

• Alt/üst: Nefes alan spor kıyafet — bu ders yüksek tempoludur.
• Ayakkabı: Yanal desteği olan spor ayakkabı. Zumba’da yan hareket çok olduğu için sadece ileri-geri destek veren koşu ayakkabısı yeterli değildir.

Hijyen: konuşulması gereken kısım

Sosyal dans yakın mesafede ve partner değişimiyle yapılır. Üç madde:

• Deodorant kullanın. Parfüm ölçülü olsun; kapalı salonda ağır parfüm rahatsız eder.
• Yedek tişört getirin. Bir saat sonra fark yaratır.
• Nefes. Dersten önce sarımsaklı bir şey yemeyin; şeker veya nane bulundurun.

Bunlar küçük detaylar gibi görünür ama sosyal dans topluluklarında en çok değer verilen nezaket kurallarıdır.

Almadan önce bekleyin

Yeni başlayanların yaptığı en yaygın harcama hatası, ilk dersten önce dans ayakkabısı, özel kıyafet ve ekipman almaktır. Dolabınızda zaten olan bir eşofman ve düz ayakkabıyla ilk dört haftayı geçirin. O süre sonunda hem hangi branşta devam edeceğinizi hem de ayağınızın neye ihtiyaç duyduğunu bilerek alışveriş yaparsınız.